Jak jsem zhubl 12 kg - moje fotky

25. října 2015 v 10:37 | surpan |  Jen se vykecám
Nejprve jsem chtěl fotky zveřejnit, až budu mít 20 kg dole, ale už nyní je to hodně vidět a mám ze sebe radost. Je to dřina, ale jde to. Jen je třeba bojovat - tedy přesněji sportovat (aspoň trochu) a změnit stravování, které je podle mého alespoň 80% úspěchu.

Asi nepotěším některé blogerky, které tak trochu očekávají, že někdy na blog vystavím i svůj "xicht" :-D, ať ví, s kým mají tu čest. Tak daleko ještě nejsem a asi ani nikdy nebudu. Přeci jen, už mi není třináct, budete se muset spokojit s fotkama pupku a bez pupku. :-D



A ještě z profilu:



Celý a docela rozsáhlý článek, "Jak jsem zhubl 12 kg" (mimochodem k dnešnímu dni je to už 13,2 kg), najedete pod odkazem. V článku jsou některé triky a návody, co mi pomohlo, abych zhubl.

Ale to pořád není vše. Z 95,1 kg jsem spadl na 81,9 kg (dnes měřeno) a chci jít na 75 kg, případně podle toho, jak budu spokojen, abych nevypadal jako vychtrlina. Také se pokusím ještě trošku svou postavu "zesportovnit". Tak mi držte palce a kdo se bude chít také trošku zkulturnit, tak se klidně ptejte.

Co říkáte? Je to docela změna?

 

6 lidí ohodnotilo tento článek.

Komentáře

1 Renyu Renyu | E-mail | Web | 25. října 2015 v 10:54 | Reagovat

Super změna ^^

2 Baruschka Baruschka | E-mail | Web | 25. října 2015 v 10:58 | Reagovat

Skvělé :-)

3 Bloud. Well Bloud. Bloud. Well Bloud. | E-mail | Web | 25. října 2015 v 11:12 | Reagovat

ti zmizely chlupy...

4 surpan surpan | E-mail | Web | 25. října 2015 v 11:13 | Reagovat

[3]: :-D proto jsem tolik zhubl :-D

5 Sugr Sugr | E-mail | Web | 25. října 2015 v 11:21 | Reagovat

Je to víc než změna! :-)
Gratuluji, že jsi to dokázal a obdivuji tě za to, že zde nechceš uveřejnit svůj "ksicht", když se tu zcela veřejně víc než chlubí, s nejen svými ksichty, generace o dvě starší než ty! :-))
Změna trvala krátce, tedy posuzuji na zeleni listů za tebou a nyní jsou do žluta, takže... čtvrt roku?
Jestli si tu z tebe vezme nějaký bloger mustr o tom nejsem přesvědčena a ženy, ty ti mohou takové krásné tělo bez bříška jen závidět!
I já jsem jednou z nich! :-)

6 Joina Joina | Web | 25. října 2015 v 11:22 | Reagovat

Tak to je tedy pěkné. Na to musí mít člověk hodně silnou vůli. Ale já být tebou, tak už nehubnu, tohle je pěkná postava. :)

7 surpan surpan | E-mail | Web | 25. října 2015 v 11:44 | Reagovat

[5]: Děkuji. Změna trvala cca půl roku, nefotil jsem se ale hned, ony ty změny stejně docela trvaly, než se začalo vůbec něco projevovat.
A tolik lidí mi říkalo, že to není lehké a že to možná nedám a že se zase vrátím na původní...a nyní už čučí s otevřenou hubou :-D To mě hrozně těší :-D

8 surpan surpan | E-mail | Web | 25. října 2015 v 11:46 | Reagovat

[6]: No vůli mám, je to asi 5 let, co jsem přestal po 6 letech kouřit a byl jsem docela silný kuřák (20 cigaret denně). Místo toho jsem začal pak jíst a víc sladkého a vybudoval jsem si právě ten otočený lavor.
Právě pořád přemýšlím, jestli ještě víc hubnout...zkusím přidat víc posilování břicha a uvidíme, ještě tam je troška rezervy. :-)

9 Ruža z Moravy Ruža z Moravy | E-mail | Web | 25. října 2015 v 11:47 | Reagovat

Jirko, už by to stačilo, udrž si tu váhu, máš tělo zralého muže, tak nechtěj být vychrtlina. Když zasportuješ, ještě se to zformuje, zpevní a hotovo.

10 surpan surpan | E-mail | Web | 25. října 2015 v 11:48 | Reagovat

[9]: Děkuji, hodně na tom uvažuju, že spíš už jen zpevnit a moc nehubnout.
Bojím se být vychtrlinou, jako ve 20 letech, kdy jsem měl 60 kg :-D

11 Joina Joina | Web | 25. října 2015 v 12:51 | Reagovat

[8]: Tak to smekám. Já jsem se naštěstí kouřit nenaučla, protože když se mám něčeho zbavit, tak toho většinou nedosáhnou a u ničeho nevydržím dele než pár dní. Samozřejmě postava se posilovat musí aby měla pěkný tvar.

12 Kika Kika | E-mail | Web | 25. října 2015 v 13:03 | Reagovat

o-O gratulace největší! (taky už bych to neviděla na nějaké razantní hubnutí, se za chvilku budeš moc přihlásit na missáka blogu ;) )

13 surpan surpan | E-mail | Web | 25. října 2015 v 13:05 | Reagovat

[12]: Jn, tak přesně proto jsem to....nedělal :-D :-D

14 Narcis Narcis | Web | 25. října 2015 v 16:57 | Reagovat

Každý člověk, který jde za svým cílem, je pro mě vzorem. Skvělá proměna, hodně štěstí do vysněného výsledku!)

15 Leri Goodness Leri Goodness | Web | 25. října 2015 v 17:44 | Reagovat

Je vidět, že máš vůli a trpělivost, moc ti blahopřeji, jen tak dál! Každopádně máš můj velký obdiv. :)

16 surpan surpan | E-mail | Web | 25. října 2015 v 18:00 | Reagovat

[14]: [15]:  Díky moc

17 Jana Jana | E-mail | Web | 26. října 2015 v 17:36 | Reagovat

Ses holil? Líbíš se mi :)

18 surpan surpan | E-mail | Web | 26. října 2015 v 18:18 | Reagovat

[17]: jj, nahl jsem se nad táborák a bylo po všem :-D

19 Jana Jana | E-mail | Web | 26. října 2015 v 18:54 | Reagovat

[18]: Jako vážně? Neblbni, jsem ženská, nepoznám ironii :D

20 surpan surpan | E-mail | Web | 26. října 2015 v 19:39 | Reagovat

[19]: :-D ne, opadalo to stářím :-D

21 Vaili Vaili | Web | 27. října 2015 v 8:49 | Reagovat

Wow, tak to je fakt změna! :O

22 dasatomaskova dasatomaskova | E-mail | Web | 28. října 2015 v 16:57 | Reagovat

Super!!!:-))

23 Porcelánová panna Porcelánová panna | E-mail | Web | 30. října 2015 v 18:41 | Reagovat

Óóó...pěkné. Dobrý výkon i tělo. Snad by mi aj žgrinda ukápla. Že ti teď baby píšou víc? :D

24 surpan surpan | E-mail | Web | 30. října 2015 v 18:49 | Reagovat

[23]: No zatím mi jen píše hromada lidí, abych jim poradil, jak na to...a hodně lidí mi gratuluje, někteří přátelé mnohdy jen k odvaze, že jsem se zveřejnil :-D i když bez xichtu.
Ale ještě nějsem u konce, ám v plánu to trochu zpevnit, možná ještě něco trochu pohubnout.

25 Porcelánová panna Porcelánová panna | E-mail | Web | 30. října 2015 v 19:56 | Reagovat

[24]: Hm hm takže baba žádná? Neke, seš moc skromný ;)

26 surpan surpan | E-mail | Web | 30. října 2015 v 20:01 | Reagovat

[25]: Já se hlavně bližšímu kontaktu s jinýma ženskýma vyhýbám :-D Jsem a budu věrný mé paní domácí :-)
I kdybych měl na břiše pekáč a byl obletáván hejnem žen :-)
Gratulací bylo ale fakt hodně, i na fejsu, plusu...a samozřejmě to nejvíc komentujou ženy :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama