Dvě výročí mého hubnutí a běhu v dnešní den

14. srpna 2015 v 12:37 | surpan |  Vlastní zkušenosti s hubnutím
Dnešní můj běh, má dvě výročí. Začal jsem kvůli hubnutí běhat někdy v dubnu, běhal jsem dá se říct porpvé a i přes horké počasí jsem vydržel. Běhám indiánským během, což znamená chvíli běh, chvíli chůze, podle toho jak můžete.


A má to smysl. Zhubl jsem cca již 7 kg, ale jde to těžko a pomalu, a člověk musí běhat i v tom horku. Neběhám ale už večer, protože se prostě nedá, ale v 6 hod ráno. Prostě si přivstanu.

Je to ale dřina. Běhám 2 až 3 krát týdně indiánem 5 až 8 km. Jak jsem zhubl, tabulku a graf najdete v předchozím článku: Jak jsem zhubl.

A abych se dostal k dnešním dvě "výročí". Dnes jsem pokořil hranici 200 km tento rok běhu na indiána, kdy jsem průměrně běžel 35% délky trati. Což mi ze začátku přišlo jako nemožné a nyní dufám, že již brzy budu běhat v kuse celé trati a také doufám, že pokořím letos hranici 400 km indiána a zvednu to alespoň na 50% trati.

Druhá potěšující věc je, že jsem dnes poprvé překonal hranici 1 km běhu v kuse. Není to lidi žádná prdel Vám povím. Před 3 týdny jsem si řekl, že to nebudu tolik kouskovat a že hned na začátku zkusím běžet co nejdýl. Začal jsem na 350 metrech a byl jsem hotový. Pak 450 metrů, pak 600 a 750 metrů. A najednou 1060 metrů. Mám za sebe radost.

Váha se bohužel dlouho drží. Prvních 7 kg šlo docela dobře. Teď se mi váha drží. Pravděpodobně je to tím, že i docela dost kromě běhu, cvičím a asi nabírám svalovou hmotu. Nebo je to jen výmulva :-D Uvidíme, co bude dál. Ale rozhodně se cítím mnohem lépe, cítím se velmi zdravě, pohyblivě a akčně.

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Baruschka Baruschka | E-mail | Web | 14. srpna 2015 v 13:10 | Reagovat

Panečku, taky jsi zlenivěl?
Já pomalu neudýchám dobíhání na autobus, ale ve škole jsem běhala patnáctistovku jako prd :-)
Jednou dokonce dvakrát za sebou, neboť učitelka odmítla věřit času ani ne šest a půl minuty :-)
A kdykoliv si na to vzpomenu, takřka zapláču nad tou bývalou atletkou :-)
Ale co, zas jsem se od té doby naučila vařit a to se taky počítá :-)

2 Elwin Elwin | E-mail | Web | 14. srpna 2015 v 15:10 | Reagovat

Gratluju! Ono když člověk vidí výsledky, tak je to hnedka mnohem lepší a víc to motivuje. A přesně přesně, běhat ráno je nejlepší ;)
Jinak ono uběhnout kilometr není prdel, sama jsem to zjistila, když jsem začínala. Nezdá se to, člověk si většinou říká, že kilák nic není, ale uběhni to, hele :D

Tak ještě jednou gratuluju a ať se jenom daří a dobře běhá! :)

3 Leri Goodness Leri Goodness | Web | 14. srpna 2015 v 18:47 | Reagovat

Já se snad k běhu nikdy nedokopu. :-D Stále jsem si plánovala, jak moc budu na sobě o prázdninách makat. Uběhl měsíc, teď už skoro půlka srpna a světe div se - ono pořád nic. :-D

4 Sugr Sugr | E-mail | Web | 14. srpna 2015 v 19:12 | Reagovat

Obdivuji takové mladé, krásné chlapce, tedy jestli jsi to ty na té fotce, jaká sis dokážou udělat "těla". Hm..., dobrýýý!:-)

5 TlusŤjoch TlusŤjoch | E-mail | Web | 15. srpna 2015 v 17:11 | Reagovat

Já raději chodím plavat.

6 živočích živočích | Web | 15. srpna 2015 v 17:55 | Reagovat

skús sa hecnúť viacej a behať vkuse, to asi spáliš viac, alebo možno ešte striedať intervaly rýchly beh - pomalý beh :) a treba velmi vela piť pri chudnutí, tiež si dávať bacha nielen na množstvo jedla, ale hlavne na jeho zloženie, ja som nejaký čas aj jedla pomenej ale nechudla som... potom som si to začala nahadzovať do kalorických tabuliek a zistila som že to preháňam so sacharidmi a málo pijem, tak preto nechudnem... inak držím palce.

7 surpan surpan | E-mail | Web | 16. srpna 2015 v 17:52 | Reagovat

[4]: No na fotce nejsem, ale jednou takové tělo bude :-D

8 Ruža z Moravy Ruža z Moravy | E-mail | Web | 18. srpna 2015 v 20:56 | Reagovat

Jen běhej, dokud to jde. Trénink dělá prý hodně. Je fakt, že běžci nejsou zrovna tělnatí, takže se můžeš těšit na vyběhanou postavu. Držím palce.

9 userka userka | E-mail | Web | 21. srpna 2015 v 16:00 | Reagovat

Máš se vykašlat na kila a měřit spíš centimetry, tam bys ty posuny viděl. Jsi dobrej ;)

10 surpan surpan | E-mail | Web | 21. srpna 2015 v 16:02 | Reagovat

[9]: Děkuji. Prý jsem měl pře pas 110 cm, nyní mám 99 cm..ale to první číso je jen z doslechu doma :-)

11 blogerkamarie blogerkamarie | E-mail | Web | 22. srpna 2015 v 21:25 | Reagovat

Dobré výsledky!

12 surpan surpan | E-mail | Web | 22. srpna 2015 v 21:27 | Reagovat

[11]: No, musím ještě zabrat, můj cíl je mít 75 až 80 kg. Ale to už je docela mazec.

13 Porcelánová panna Porcelánová panna | E-mail | Web | 23. srpna 2015 v 9:47 | Reagovat

Taky bych asi měla sportovat. Né, kvůli váže ale kvůli fyzičce. Vyjdu tři schody a funím jak lokomotiva :D Jenže tak jako ty bych nevydržela. Vždycky něco začnu, chvíli to dělám a do měsíce mě to už nebaví. Kolik měříš, když máš pocit nadváhy? Někdo má 95kg a vypadá 'dobře'.

14 surpan surpan | E-mail | Web | 23. srpna 2015 v 9:58 | Reagovat

[13]: Nepřipadal jsem si tlustý, ale hubený jsem už nebyl. Hlavně mi rostlo břicho. Hlavně při mé výšce 172 cm je to už hodně. Nyní si držím ale už 88,5 kg a pořád se snažím snižovat.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama